『あるこう あるこう わたしはげんき
あるくの だいすき どんどんいこう』



中川季枝子 「さんぽ」(「となりのトトロ」主題歌)より


幸せのヒント 「元気になれること

  やると元気になれること
  やったあとに元気になれること
  元気になれる夢や希望
  元気にしてくれる人
  元気になれる言葉、元気になれる歌、・・・

 元気は幸せの元です。
 心身が元気な時には、それだけでも気分よく過ごしやすいでしょう。
 元気だと、自分がやりたいことや好きなことなど、幸せになれる活動をしやすいでしょう。

 活動的に動くことで元気がでてくるということもあるのではないでしょうか。
 気分が沈みがちな時には、「動いてみる」方法を考えて試してみるのもよさそうです。


◇ヒント 「ハッピー・ウォーキング


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