『ウォーキングは理想的な運動です。
思いついたときに歩くのではなく、
雨の日も晴れの日も毎日、規則的に歩くことです』



エドガー・ケイシー 「愛するほどに「愛の力」は強くなる」


歩くことは心身の健康にいい
いいことは習慣にするといい


幸せのヒント 「歩く

経験からいって、最もいい運動は、
 なによりも歩くことだと思う』 ジョン・トッド

『歩くことは最高の運動だ。ついでに、
 歩く時に正しい呼吸法を心がけ、「歩かねば」という
 義務感を捨てることができればもっといい』 オリソン・マーデン

歩くことは、無理なくできる、いい運動。

『悩み事は、散歩して忘れるのが一番だ。まあちょっと外へ出てみたまえ。
 ほら、悩み事なんか、翼が生えて飛んでいってしまう』 デール・カーネギー

ちょっと気分が落ち込んだとか、仕事がうまくいかないというとき、
 とにかくウォーキングをしてみましょう。
 脳がリフレッシュした感じになると同時に、
 セロトニンも増えて、不安感がなくなってくるはずです』 米山公啓

『時々、機会を見つけて外出しなさい。そして、リラックスしよう。
 外から帰ってくると、あなたの判断はより確かなものになります。
 いつも仕事にへばりついていると、
 あなたは判断力を失ってしまいます』 レオナルド・ダ・ヴィンチ

歩くことは、脳と心にもよく、生活にいい影響を与える。


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more hint! 「心が沈んだ時には、歩く
more hint! 「ハッピー・ウォーキング



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