『イヤな感情で頭がいっぱいになったら、
とにかく身体を動かしてごらんなさい。
頭の中がすっきりしてきます』


ジョセフ・マーフィー


悪感情が強い時、頭で考えても解消は難しい
身体を動かすと、頭の中の状態が改善する


幸せのヒント 「気分転換には運動

『われわれが情念から解放されるのは
 思考のはたらきによってではない。むしろ
 からだの運動がわれわれを解放するのだ』 アラン

落ち込んだ時の気分転換には、月並みですが、
 運動がおすすめです』 辛酸なめ子

悪感情・悪い気分を変えるのには、運動が有効。

『悩み事は、散歩して忘れるのが一番だ。
 まあちょっと外へ出てみたまえ。ほら、
 悩み事なんか、翼が生えて飛んでいってしまう』 デール・カーネギー

何か解決すべき難問を抱えていたら、まず歩くのがいちばんなのだ。
 決定しなければならないことがあったら、まず歩くことだ』 デイヴィッド・クンツ

すごく悩んだ時には、歩くといい。


more hint! 「身体を動かす
more hint! 「心が沈んだ時には、歩く
more hint! 「ハッピー・ウォーキング
more hint! 「悩みや問題があっても幸せに暮らせるようになるために


    名言から学ぶ幸せのヒント

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