『ウォーキングは理想的な運動です。
思いついたときに歩くのではなく、
雨の日も晴れの日も毎日、規則的に歩くことです』


エドガー・ケイシー　「愛するほどに「愛の力」は強くなる」


歩くことは心身の健康にいい
いいことは習慣にするといい


幸せのヒント　「歩く」

『経験からいって、最もいい運動は、 　なによりも歩くことだと思う』　ジョン・トッド 『歩くことは最高の運動だ。ついでに、 　歩く時に正しい呼吸法を心がけ、「歩かねば」という 　義務感を捨てることができればもっといい』　オリソン・マーデン 歩くことは、無理なくできる、いい運動。 『悩み事は、散歩して忘れるのが一番だ。まあちょっと外へ出てみたまえ。 　ほら、悩み事なんか、翼が生えて飛んでいってしまう』　デール・カーネギー 『ちょっと気分が落ち込んだとか、仕事がうまくいかないというとき、 　とにかくウォーキングをしてみましょう。 　脳がリフレッシュした感じになると同時に、 　セロトニンも増えて、不安感がなくなってくるはずです』　米山公啓 『時々、機会を見つけて外出しなさい。そして、リラックスしよう。 　外から帰ってくると、あなたの判断はより確かなものになります。 　いつも仕事にへばりついていると、 　あなたは判断力を失ってしまいます』　レオナルド・ダ・ヴィンチ 歩くことは、脳と心にもよく、生活にいい影響を与える。 ◇ more hint!　「歩く」 ◇ more hint!　「心が沈んだ時には、歩く」 ◇ more hint!　「ハッピー・ウォーキング」

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