『悩みの深みにはまったら、
良きことに一生懸命取り組みなさい』

西洋のことわざ

悩みに心を支配されそうになったら、
何か良いことを集中してやることで
（一時的にでも）忘れられるといい

幸せのヒント　「悩みを忘れる時間をもつ」

　『何かに熱中している人間は、決して悩まない』　山崎房一

　『どんな大きな悩みごとも、
　　蚊に刺されてかゆいときは、忘れてしまう』　中谷彰宏

　心が何かに集中していれば、悩まなくてすむ。

　『うんざりして気持ちを癒すには、
　　ウイスキーを一杯やって忘れようとするより、
　　仕事に打ち込んで一生懸命になるほうがよほど効果的である』
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ウィリアム・ジェームズ

　『忙しい状態でいること。
　　悩みをかかえた人間は、絶望感に打ち負けないために、
　　身を粉にして活動しなければならない』　デール・カーネギー

　仕事に集中することで、悩みを忘れられるといい。

　『イヤな感情で頭がいっぱいになったら、
　　とにかく身体を動かしてごらんなさい。
　　頭の中がすっきりしてきます』　Ｊ・マーフィー

　『悩み事は、散歩して忘れるのが一番だ。
　　まあちょっと外へ出てみたまえ。
　　ほら、悩み事なんか、
　　翼が生えて飛んでいってしまう』　デール・カーネギー

　身体を動かすことで、悩ましい気もちを改善できる。

　『祈りを捧げるために費やされた時間は、
　　どんな薬より心臓や神経の悩みによく効く』
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ジョージ・スチュアート

　『他人に興味を持つことによって自分自身を忘れよう。
　　毎日、だれかの顔に喜びの微笑みが浮かぶような
　　善行を心がけよう』　デール・カーネギー

　良いことに集中することで、悩みを忘れられるといい。

　悩みの深みにはまり、苦しむだけですぐには解決できないようなら、いったんそのことを考えるのをやめて、他のことをやったほうがいいのでしょう。
　悩みにとらわれ続け、疲れきってしまうと、生活に支障がでてしまいます。

　何かを集中してやることで、（一時的にでも）その悩みを忘れられるといいのでしょう。
　どうせやるのなら、良いことをやれるといいのではないでしょうか。
　自分（の身体／心／将来）にいいこと、人にいいこと、社会にいいこと、地球にいいこと、・・・。

　本来やるべき仕事に集中することで、悩みを忘れられるといちばんいいのかもしれません。
　自分の好きなこと・やりたいことで夢中になってやれることだといいでしょう。
　身体を動かすことなどで気分転換になることもいいでしょう。
　人を幸せにすることで、悩みを忘れようとすることも一つの方法です。
　「今だけは」と今やっていることに集中するように心がけるのもいいでしょう。

　抱えている問題についてじっくり考える時と、それ以外の時を切り替えることで、問題があっても（それなりに）幸せに暮らせるようになるといいのではないでしょうか。

◇ more hint!　「身体を動かす」
◇ more hint!　「人を幸せにすることで、自分の不幸を忘れよう」
◇ more hint!　「問題解決のヒント」
◇ more hint!　「悩みや問題があっても幸せに暮らせるようになるために」

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