『なくて七癖あって四十八癖』

「人は誰しも多かれ少なかれ癖があるということ」

幸せのヒント　「自分の癖を知る」

　誰にでも相当に多くの癖があるのではないでしょうか。
　動作の癖、行為の癖（食べ過ぎてしまう／ギャンブル癖）、言葉の癖（グチを言ってしまう／ウソをついてしまう／言葉遣いが悪い）、やり方の癖（ミスが多い／怠け癖）、選択の癖（優柔不断／逃げてしまう）、考え方の癖（わがまま／考えてもしかたないことを考えてしまう）、・・・。
　本人が気づいている癖もあるでしょうが、気づいていない癖もけっこうあるのだと思います。

　目に見える癖もあれば、目には見えない癖もあります。
　目には見えない癖の代表が考え方の癖でしょう。
　比較の考え方の癖、ネガティブな考え方の癖、心配の癖、後悔する癖、自分を責める癖、人にイライラする癖、人の目を気にしすぎる癖、嫉妬する癖、くよくよする癖、・・・。

　まずは、自分の不幸になる考え方に気づき、「私にはこういう（考え方の）癖がある」と自覚できるといいでしょう。
　悪い癖が出た時に「またこの癖だ」と気づき、「こんなふうに考えるのはやめよう」と途中でストップできるようになるといいでしょう。
　「こんなことを考えるより、○○しよう」のように切り替えられるようになると、なおいいでしょう。

　悪い癖がやめられないとあきらめずに、悪い習慣を改める努力を続けられるようになるといいでしょう。
　癖にはいい癖もあります。自分が幸せになれる癖・幸せを高める癖をつけられるといいのではないでしょうか。

記事
「「小さなことで悩まない人」の口癖とは？」（saita）
「自分で自分をダメにしていない？幸せを遠ざけるＮＧ口癖５つ」（Googirl）
「「いつまでも行動に移せない人」が抱えている考え方の癖」（PHPオンライン）
「楽観的になれば先延ばし癖は改善する!? ――新指標が明らかにする、「希望」の重要性――」（東京大学）
「ポジティブになるために、「幸せだね！」を口癖に。」（ハウコレ）

◇ more hint!　「幸せになれる口癖を身につける」
◇ more hint!　「不幸になるクセに気づこう」
◇ more hint!　「“幸せになれる習慣”を身につけよう」

◇ことわざ・格言などの名言集 名言から学ぶ幸せのヒント 幸せのホームページ