『一大事と申すは、今日ただ今の心なり』
正受老人（慧端禅師）
幸せのヒント 「今の心が大事」
何かをやる時には、どういう心でやれるかが大事
人間関係では、どういう心で接することができるかが大事
夢や目標がある人は、いい心の姿勢をキープすることが
いい努力を続けることにつながる
できるだけ幸せな心で生きられることが大事
その時の心のあり方が言葉や行動にも現れるのでしょう。
心の状態をよくすることが、自分の言動をよくすることにもつながるのではないでしょうか。
今の心を大切にできるようになり、今を幸せに過ごせるようになれれば、将来も（その時の今を）幸せに過ごせるのではないでしょうか。
幸せは心の中に、心の働きによって、幸福感として生まれます。
どんなに幸せな環境にいても、幸せを感じられなければ、その人は幸せではありません。
幸せに暮らすためには、心身の健康をキープすることが大事です。
心の中に悩みや問題を抱えて不幸な気持ちになってばかりいては、幸せに暮らすことはできません。
まずは自分の気持ちを表出してみるといいのかもしれません。
一つの方法は人に話すこと。人に相談することでいいアドバイスやヒントをもらえることがあります。誰かに話を聞いてもらうだけでも、心が落ちついたり、自分の考えが整理できたりすることもあります。
もう一つの方法は書き出すこと。紙に書いて考えるのはとても有効な方法だと思います。自分の気持ちや考え方をちょっと客観的に考え直すことができます。
心には心の栄養が必要だと思います。
一日の中に幸せを感じられる時間をもてるといいでしょう。その一つの実践方法が、自分にご褒美をあげることなのでしょう。時には、ちょっとした贅沢をするのもいいのではないでしょうか。
健康的な生活を心がけることが心身の健康には大事なのでしょう。
たとえば、いい睡眠、いい食事（食生活のこだわり）、朝日を浴びる（幸せホルモン）、体を動かす（運動習慣のつけ方）、・・・。
幸せになるためには、幸せになれる心の働きを身につけられるといいでしょう。
そして、幸せになる能力を向上させる努力を続けることで、少しずつ幸せに暮らせるようになっていけるといいのではないでしょうか。
◇ more hint! 「今を大切にしよう」
「人の心」に関する名言
『心が変われば、態度が変わる。態度が変われば、・・・』 ヒンズー教の教え
『・・・人の気持ちはとても計算できない』 ニュートン
『欲望と感情は人間性のバネである。理性は・・・』 ボーリングブルック
『人の心はパラシュートのようなものだ・・・』 オズボーン
『こころは言葉によってコロコロ変わる・・・』 山崎房一
