『笑う門には福来る』

「いつもにこにこしていて笑いが満ちている人の家には
自然に福運がめぐって来る」（広辞苑）

幸せのヒント　「笑いの効用」

　笑いの効用はいろいろあるようです。

　・愉快な気もちになる、心の中が明るくなる

　　心の中が明るく元気なほうが、
　　　幸せになれるような行動もしやすいでしょう。
　　まわりの雰囲気も明るくし、
　　　人間関係にもいい影響を及ぼすのではないでしょうか。

　・力が抜ける、リラックスできる、心に余裕が生まれる

　　心の余裕があったほうが
　　　幸せに気づき、感じやすいでしょう。

　・免疫力が高まる、自然治癒力が高まる、血液の流れが良くなる、
　　　ストレス解消につながる、脳が元気になる、・・・

　　（心身の）健康に良いのでしょう。

　「楽しい（おかしい／面白い）から笑う」のがふつうですが、
　反対に、笑うフリ（動作）をするだけでも笑いの効用があるそうです。

　時には、「笑う」ことを心がけてみるのもいいのではないでしょうか。

　笑顔は人を幸せな気もちにしやすいでしょう。
　笑顔はまわりの人に伝わり、笑顔の連鎖を引き起こします。
　自分の笑顔がその場を明るくし、結局自分に返ってくるといいのでしょう。
　人間関係の中での「笑顔」の意味は、その手間に比べると大きいでしょう。

　一人の時でも笑いの効用はあります。笑うフリでも効果があるそうです。
　笑顔になれば、少し明るい気もちになれるでしょう。笑うから楽しい気もちになるということもあるのです。
　また、笑顔は心に元気を与え、幸せになる考え方や行動がしやすくなるでしょう。

　つらい時・苦しい時でも、笑顔をつくれば、心の力を抜き、心に余裕をつくれるでしょう。
　つらい時にこそ、笑顔を心がけて、それなりに幸せに暮らせるように努力できるといいでしょう。

　笑うと自然治癒力・自己免疫力が上がるそうです。笑う健康法というのもあるそうです。
　笑顔は心の栄養素であり、『心の楽しみは良薬なり』（聖書）とも言われます。

　できるだけ笑顔で過ごせるようになるといいでしょう。
　笑いながら生きるように心がけることが、幸せな生活・人生につながるのではないでしょうか。

記事
「自分も周りも幸せに！笑顔がもたらす５つの効果」（東洋経済）
「「笑う門には福来る」のことわざの意味や使い方、類語・四字熟語」（AllAbout）
「最近、笑っている？ 「腹を抱えて笑ったこと」アンケート 調査結果」（ミモレ）

本
『笑って生きればすべてうまくいく』齋藤茂太

◇ more hint!　「笑顔を心がけよう」

◇ことわざ・格言などの名言集 名言から学ぶ幸せのヒント 幸せのホームページ