『腹が立ったら十まで数えよ。
うんと腹が立ったら百まで数えよ』

ジェファーソン　（アメリカの政治家）


幸せのヒント　「感情の法則」

どんな感情も、時間がたてば、鎮まっていきます 　　ただし、感情が高まるようなことを考えなければ 　悪い感情がいつまでも続いてしまうのは、そういう感情になるようなことを考え続けているからでしょう。 　１から１０まで数えれば、それだけ時間がたちます。それと同時に、数を数えることに集中すれば、余計なことを考えなくてすみます。ですから、怒りも少しずつ鎮まっていくのだと思います。 　腹が立った時には、「十まで数えればいい」と思い出せるようになれれば、いいのでしょうが。 ◇ more hint!　「怒りがコントロールできない」 ◇ more hint!　「イライラしない」

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