『幸せを感じる』　名言から学ぶ幸せのヒント　テーマ別

　幸せになるためには、幸せを感じることが肝心です。

　『「幸せの基本は幸福感」にあります。
　　自分自身に幸福感を持てるか持てないか。
　　これだけです』　和田秀樹

　どんなに幸せそうに見えても、本人が幸せを感じていなければ、その人は幸せではないのです。

　『誰しも幸福を望みますが、
　　それを実感することにおいてはきわめて鈍感です』　日野原重明

　でも、幸せを感じることに鈍感な人がけっこう多いようです。

　『ある人は幸福を感じ、ある人は同じ目にあっても不幸を感じるのは
　　何かと言えば、それは心の用意のちがい、
　　心の置き処がちがうからである』　武者小路実篤

　幸せを感じられるかどうかは、その人の心しだいです。

　『どこかに自分の能力を発揮出来、それが進歩の余地があり、
　　心を働かす余裕があれば、幸福を感じる』　武者小路実篤

　幸せを感じられるようになるためには、幸せを感じる心の働き・幸せを感じる能力を養うことが肝要です。

　『幸福を感じるのには童心とか、無心とか、
　　素直さとか言うものが必要である』　武者小路実篤

　幸せなものに出合った時に、「いいなぁ」「楽しい」「うれしい」「ステキ」「幸せだなぁ」などと、素直に感じるように心がけるといいでしょう。

　『本当の幸せは、「もっと」素晴らしいものによって、
　　「いつか」もたらされるというものではありません。
　　脳が幸せを感じられるのは“今”だけなのです』　マーシー・シャイモフ

　『心ここに在らざれば、視れども見えず、聴けども聞こえず、
　　食らえどもその味を知らず』　「大学」

　幸せを感じられるのは「今、ここ」だけです。

　『本当の喜びは、味わいの中にある。
　　物事の中にあるのではない』　ラ・ロシュフーコー

　今ある幸せを味わえるようになるといいでしょう。

　『あじわう、ということは、どんなささやかなことでも
　　宝石に変えてしまう不思議な体験です』　五木寛之

　「味わおう」と心がけることで、より深く味わえたり、新たな味に気づけたりするといいのではないでしょうか。

　『心が明るいから、幸せへの感性も鋭くなる。
　　しあわせを容易に発見するから、心がまた明るくなる、
　　という循環をくり返すわけである。
　　幸福な人とはみなそういうものなのであろう』　櫻木健古

　幸せな人は、幸せに気づきやすく、幸せを感じやすいということもあります。

　『自分で幸福を感じている人は、それだけで満足し感謝するが、
　　自分が幸福を感じないものは、他人に尊敬されたかったり、
　　他人に報酬を求めたりする傾向になりやすい』　武者小路実篤

　『幸福だから、どんな出来事も幸福に受け取れるのであり、
　　不幸だから、あらゆる出来事が不幸になっちゃうのです』　ひろさちや

　幸せな人は、ますます幸せになりやすく、不幸になりにくいのです（幸せの好循環）。

　『不幸も幸せも複利で増えていく』　ベラン・ウルフ

　反対に、不幸な人は不幸になりやすく、悪循環に陥ってしまうことがあります。

　『われわれに起きる幸不幸は、それ自体の大きさによってではなく、
　　われわれの感受性に従って大きくも小さくも感じられる』　ラ・ロシュフコー

　幸せを大きく感じるか小さく感じるかは感受性によるのでしょう。

　『脳の柔軟性を考えれば、幸福感や思いやりの気持ちを高めるのは、
　　楽器やスポーツを習うのと何ら変わりません。
　　脳を鍛えて幸せになることは可能です』　リチャード・デビッドソン

　『自分の感受性くらい　自分で守れ　ばかものよ』　茨木のり子

　幸せを感じる能力は、維持・向上させることが可能です。

　『あまり大きな期待はしないほうがいい。
　　そうしたら思いがけないことですごく幸せをかんじるかもしれない。
　　それには感受性が大事です』　養老孟司

　『私が平素、心がけていることは、小さな喜びを
　　できるだけ大きく感じ取れるような自分になること』　鍵山秀三郎

　小さな喜び・幸せを大きく感じられるように心がける。

　『幸せと感じられなくても、幸せなふりをしているうちに、
　　幸せを感ずる嗅覚が鋭くなって些細なことに
　　幸せ探しをすることができるようになる』　山谷えり子

　『幸せなふりをしていれば、
　　本当に幸せになれる』　プライス・プリチェット

　幸せなふりをする（幸せがる）ことでも感受性を高められるのでしょう。

　「幸せを感じることが大事」と考え、もっと幸せを感じられるようになれるといいでしょう。
　そのために、いちばん必要なのは素直な心かもしれません。

記事
「幸福な人生のための心理学メソッド、幸せを感じる５つの心理状態「ＰＥＲＭＡ」に注目！」（フィッテ）
「１００００人に聞いた「幸せ」を感じるために重要だと思うこと」（@DIME）
「【神様が味方する人の考え方】「幸せな人生を歩む人」がやっている１つの習慣」（ダイヤモンド社）
「50〜80代以上女性の幸福に関する意識と実態調査2024」（ハルメク）

本
『幸福を感じる５０の公式』サイモン・レイノルズ
『幸福術』ひろさちや
『脳にいいことだけをやりなさい！』マーシー・シャイモフ
『「幸せ脳」は自分でつくる』久恒辰博

◇ more hint!　「幸せの感受性を磨きましょう」


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