『腹が立ったら十まで数えよ。
うんと腹が立ったら百まで数えよ』


ジェファーソン (アメリカの政治家)


幸せのヒント 「感情の法則

  どんな感情も、時間がたてば、鎮まっていきます
  ただし、感情が高まるようなことを考えなければ

 悪い感情がいつまでも続いてしまうのは、そういう感情になるようなことを考え続けているからでしょう。
 1から10まで数えれば、それだけ時間がたちます。それと同時に、数を数えることに集中すれば、余計なことを考えなくてすみます。ですから、怒りも少しずつ鎮まっていくのだと思います。
 腹が立った時には、「十まで数えればいい」と思い出せるようになれれば、いいのでしょうが。


more hint! 「怒りがコントロールできない
more hint! 「イライラしない


    名言から学ぶ幸せのヒント

幸せのホームページ