『「感情は自分の力ではどうすることもできない」
という神話は、論理的に破綻している。
大前提:私は自分の思考をコントロールできる。
小前提:私の感情は私の思考から生まれる。
結 論:私は私の感情をコントロールできる』



ウエイン・ダイアー 「自分のための人生」(三笠書房)より


幸せのヒント 「感情をコントロールしたいか

自分の思考をコントロールすることによって
 自分の感情をコントロールできる、ということでしょうか。

 できない派
  感情をコントロールできない時がある
  感情を完全にはコントロールできない
  (今の)私には感情を(ほとんど)コントロールできない

 できる派
  感情をコントロールできる時はある
  感情はある程度コントロールできる
  努力すれば、少しずつ感情をコントロールできるようになれる

どれも正しいのだと思います。

「感情」は、その時の「思考」に左右されます。
「思考」は、その時の「感情」に左右されます。
強いほうが勝つのだと思います。

心の三大要素として、「感情」「思考」に「望み」を加えます。
「感情をコントロールしたい」という
「望み」が「思考」に加勢すれば、思考側が強くなります。
望みが強ければ、それだけ感情をコントロールしやすいでしょう。

「感情をコントロールできるようになりたい」という
 強い望みをもって、努力を続けることで、少しずつ
 感情をコントロールできるようになれたらいいのではないでしょうか。


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